1983년 데뷔한 계단 오르기는 전신 건강에 효과적인 운동으로 인기를 얻었다.계단 오르기, 스텝 밀 기계 또는 계단 스테퍼라고 부르든 피를 흘리는 좋은 방법입니다.
그렇다면 계단 오르기 기계란 무엇일까요?계단 오르기는 계단 오르기 활동을 재현하는 데 사용되는 기계입니다.그것은 다양한 속도로 위아래로 움직이는 일련의 단계가 있는 플랫폼을 사용하며, 종종 한 번에 5개에서 15개 범위에 이릅니다.이것이 운동이 효과가 낮거나 높을 수 있기 때문에 이러한 기계가 인기를 얻은 이유입니다.
계단 오르기의 이점 중 하나는 기계 페달의 부드러움으로 인해 실제 계단보다 관절이 더 쉬운 경향이 있다는 것입니다.계단 오르는 사람이 루프에 있기 때문에 더 빠른 처리 속도도 볼 수 있습니다.이것은 사용자가 부상의 위험을 증가시키지 않는 방식으로 기계를 사용하고 있는지 확인하면서 케이던스뿐만 아니라 형식도 따라잡아야 한다는 것을 의미합니다.간단히 말해서, 계단 오르는 사람은 계단을 오르는 행위를 보다 통제되고 영향이 적은 방식으로 시뮬레이션합니다.
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게시 시간: 2022년 6월 13일