소식

  • 백 익스텐션의 장점

    백 익스텐션은 로만 체어라고도 불리는 백 익스텐션 벤치에서 수행되는 운동입니다.척추 굴곡이 발생하면 척추 기립근을 목표로 하여 허리와 고관절 굴곡근의 강도와 안정성을 증가시킵니다.햄스트링은 작은 역할을 하지만 주요 역할은 아닙니다...
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  • SUNSFORCE 스미스 머신 HPA402

    SUNSFORCE 스미스 머신 HPA402

    스미스 머신은 스쿼트, 역도, 높낮이 당기기, 나비 가슴 확장, 작은 새, 암 컬, 풀업 및 기타 동작을 수행하는 데 사용할 수 있는 기계입니다.행동의 이동 궤적, 그래서 AC의 표준과 균형에 대한 요구 사항 ...
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  • 어떻게 근육을 깔끔하게 만들 수 있습니까?

    어떻게 근육을 깔끔하게 만들 수 있습니까?

    첫 번째 단계는 체지방을 낮추는 것입니다. 남아의 경우 현재 체지방이 15% 이상이라면 깨끗한 근육 만들기 다이어트를 시작하기 전에 체지방을 12~13%로 낮추는 것이 좋습니다.그런 다음 여자의 경우 현재 체지방이 25% 이상이면 근육 만들기를 시작하기 전에 20%로 낮추는 것이 좋습니다.
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  • HPA402-1

    HPA402-1

    Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack은 엄청난 이중 90K/198lb 스택 총 중량(181kg/297lb)을 최고 품질로 제작했습니다.고성능 운동 선수를 위한 근력 훈련 및 재활 목표를 초과하도록 설계되었습니다...
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