Smith 기계에는 프레임으로 둘러싸인 두 개의 고정 이동 트랙이 있습니다.따라서 스미스 머신 벤치 프레스는 고정 장비에 속하며 비교적 사용하기 쉽습니다.
인클라인 스미스 머신 프레스의 트랙은 고정되어 있지만 훈련할 수 있는 근육 그룹은 매우 포괄적입니다.벤치프레스부터 숄더 푸시부터 스쿼트까지, 상완골 2부터 허벅지 4까지 스미스머신 홈짐을 트레이닝에 사용할 수 있습니다.
게시 시간: 2023년 4월 10일
게시 시간: 2023년 4월 10일
Smith 기계에는 프레임으로 둘러싸인 두 개의 고정 이동 트랙이 있습니다.따라서 스미스 머신 벤치 프레스는 고정 장비에 속하며 비교적 사용하기 쉽습니다.
인클라인 스미스 머신 프레스의 트랙은 고정되어 있지만 훈련할 수 있는 근육 그룹은 매우 포괄적입니다.벤치프레스부터 숄더 푸시부터 스쿼트까지, 상완골 2부터 허벅지 4까지 스미스머신 홈짐을 트레이닝에 사용할 수 있습니다.