-
계단 등반가는 관절 건강을 향상시킵니다
계단 오르기는 충격이 적은 운동으로 간주됩니다.즉, 계단 오르기 운동을 할 때 발, 정강이 및 무릎이 달리기와 같은 다른 유산소 운동보다 스트레스를 덜 받습니다.결과적으로 고통을 겪지 않고 계단 오르기의 모든 이점을 얻을 수 있습니다...더 읽어보기 -
커뮤니케이션 생물학: 빠르게 걷기는 노화를 지연시킬 수 있습니다.
최근 영국 레스터 대학교(University of Leicester)의 연구원들이 Communications Biology 저널에 연구 결과를 발표했습니다.결과는 빠르게 걷기가 텔로미어 단축 속도를 늦추고 노화를 지연시키며 생물학적 나이를 역전시킬 수 있음을 보여줍니다.새로운 연구에서, 연구원은 ...더 읽어보기 -
런닝머신은 무릎에 안 좋은가요?
아니요!!!실제로 보폭 패턴을 변경하여 충격력을 향상시킬 수 있습니다.일반 달리기 패턴과 비교하여 러닝머신에서 동역학, 관절 역학 및 관절 부하를 조사하는 많은 연구 기사가 있습니다.러닝머신에서 연구자들은 성의 상당한 증가를 발견했습니다.더 읽어보기 -
중국의 피트니스 혁명: 모방에서 독창성으로
중국의 떠오르는 3억 명에 달하는 강력한 중산층은 지난 2년 동안 특히 피트니스 장비 공급업체에 대한 수요를 충족하기 위해 기업가들이 몰려들면서 피트니스 및 웰빙 분야에서 혁명을 일으켰습니다.독창성이 부족하지만 일반적인 문제인 것 같습니다 ...더 읽어보기
