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납치자 및 내전자 기계를 사용하는 방법
이상적으로는 운동할 때 수행하는 움직임이 일상 생활에서 수행할 움직임을 목표로 해야 합니다.이것이 우리가 스포츠를 위해 훈련할 때 해당 스포츠에서 사용되는 것과 유사한 동작에 집중하는 경향이 있는 이유입니다.이것은 우리가 힘과 성능을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.설령 ...더 읽어보기 -
운동 후 스트레칭하기
운동 후 체내에 젖산이 축적되어 운동 후 2~3일 후 근육통이 발생할 수 있습니다.운동 후 적당한 시간에 충분한 스트레칭을 하여 체내 젖산 배출을 촉진하면 몸이 아픈 현상을 효과적으로 개선할 수 있습니다.운동 후...더 읽어보기 -
SUNSFORCE 홈 짐 패키지
당신은 아마 그것을 인식할 것입니다: 당신은 너무 바쁩니다.전체 일정, 작업, 요리 및 운동에 필요한 모든 것.스포츠를 할 시간이 거의 없습니까?시간을 절약하고 집에서 운동하십시오.무료로 제공되는 개인 훈련의 전체 학습을 보여드리게 되어 기쁩니다...더 읽어보기 -
진동 기계 사용의 이점
근력 근긴장도를 개선하고 폭발력과 지구력을 키웁니다.체중 감소 체지방을 줄이고 신진 대사를 향상시킵니다.유연성 동작, 조정, 균형 및 안정성의 범위를 증가시킵니다.순환 심폐 시스템을 강화하기 위해 혈류를 개선하고 증가시킵니다.골밀도...더 읽어보기
