아니요!!!실제로 보폭 패턴을 변경하여 충격력을 향상시킬 수 있습니다.
일반 달리기 패턴과 비교하여 러닝머신에서 동역학, 관절 역학 및 관절 부하를 조사하는 많은 연구 기사가 있습니다.러닝머신에서 연구원들은 모든 참가자의 보폭(분당 걸음 수)이 크게 증가하고 보폭 길이가 짧아지고 보폭이 짧아지는 것을 발견했습니다.
더 짧은 보폭과 증가된 케이던스는 발목과 무릎에 가해지는 충격력을 줄이고 관절 전체에 충격을 더 잘 분산시키는 것으로 나타났습니다.이것은 무릎 앞쪽 부분의 스트레스를 줄입니다.
게시 시간: May-05-2022