달리기가 알츠하이머를 예방할 수 있습니까?

소위 "러너스 하이(runner's high)"를 경험하든 그렇지 않든, 달리기는 우울증과 불안의 증상을 줄이는 것으로 나타났습니다.International Journal of Neuropsychopharmacology의 연구에 따르면 달리기의 항우울제 효과는 해마에서 더 많은 세포 성장으로 인한 것입니다.

 

연구에 따르면 트랙이나 러닝머신에서의 운동은 학습 및 인지 경사에 기여하는 뇌의 분자를 증가시킵니다.규칙적인 달리기는 인지 능력을 향상시키고 장기적으로 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

대기 오염이 도시 주자를 괴롭히는 상황에서 다양한 요구를 충족할 수 있는 다기능 러닝머신은 필수입니다.

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게시 시간: 2022년 7월 14일