전방삼각근 다발에 좋은 운동인 아놀드 푸쉬업의 장점을 자세히 살펴보겠습니다.다른 푸시업 훈련 동작과 비교할 때 이 훈련 동작은 전방 삼각근 다발에 가장 강력한 자극을 주는 동작 중 하나라고 할 수 있습니다.
피트니스 초보자에게 Arnold 팔 굽혀 펴기는 여전히 어렵고 처음에는 쉽지 않으며 물론 부상 가능성이 높아집니다.또한 일반적인 푸쉬업 훈련 동작과 비교하여 아놀드 푸쉬업 동작이 사용할 수 있는 무게는 실제로 가장 작습니다.
게시 시간: 2022년 6월 13일