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Arnold 푸쉬업 운동의 장단점
전방삼각근 다발에 좋은 운동인 아놀드 푸쉬업의 장점을 자세히 살펴보겠습니다.다른 팔 굽혀 펴기 훈련 동작과 비교하여 이 훈련 동작은 가장 강력한 힘 중 하나라고 할 수 있습니다.더 읽어보기 -
계단 오르기란?
1983년 데뷔한 계단 오르기는 전신 건강에 효과적인 운동으로 인기를 얻었다.계단 오르기, 스텝 밀 기계 또는 계단 스테퍼라고 부르든 피를 흘리는 좋은 방법입니다.그렇다면 계단 오르기 기계란 무엇일까요?계단 오르는 기계는 ...더 읽어보기 -
피트니스 장비 추천 – 업라이트 바이크
많은 사람들이 운동할 시간이 없다고 말합니다.급변하는 삶을 사는 사람들에게 적합한 방법은 무엇입니까?운동 기초가 없고, 상대적으로 허약하며, 체계적인 트레이닝에 참여할 수 없는 경우, 피트니스 기구 업라이트 바이를 구성할 수 있습니다.더 읽어보기 -
생리학의 최전선 ： 하루 중 운동하기 가장 좋은 시간은 성별에 따라 다릅니다.
2022년 5월 31일, Skidmore College와 California State University의 연구자들은 Frontiers in Physiology 저널에 하루 중 성별에 따른 운동의 차이와 효과에 대한 연구를 발표했습니다.이 연구에는 12-...더 읽어보기
