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숄더프레스의 올바른 사용법은?
1. 몸의 자세를 조정한다: 앞으로 기울인다 똑바로 서 있을 때 레터럴 레이즈의 동작 곡선은 등세모근의 힘 곡선(들기)과 같기 때문에 무의식적으로 승모근을 관여시키기가 더 쉽다.몸의 자세를 바로잡고 몸을 앞으로 숙여야 합니다.더 읽어보기 -
달리기가 알츠하이머를 예방할 수 있습니까?
소위 "러너스 하이(runner's high)"를 경험하든 그렇지 않든, 달리기는 우울증과 불안의 증상을 줄이는 것으로 나타났습니다.International Journal of Neuropsychopharmacology의 연구에 따르면 달리기의 항우울제 효과는 더 많은 세포 성장으로 인해 발생합니다.더 읽어보기 -
홈짐 패키지
체육관에 갈 시간이 없습니까?대부분의 사람들은 교통체증, 날씨, 심지어 군중 공포증 때문에 갖가지 변명을 합니다.홈 체육관은 설명에 대한 완벽한 솔루션을 제공하고 몸을 건강하게 유지합니다.점점 더 바쁜 일정으로 인해 시간을 절약할 수 있으며 여가 시간이 부족할 수 있습니다...더 읽어보기 -
집에 꿈의 체육관을 만들 생각이십니까?
피트니스 센터에서 운동하는 것도 좋지만 완벽한 홈 피트니스 룸보다 더 좋은 것은 없습니다.거리 측면에서 편리할 뿐만 아니라 특정 운동 선호도와 개인 미학에 맞게 홈 체육관을 사용자 정의할 수 있습니다.1. 올바른 위치를 선택하십시오....더 읽어보기
