-
홈짐의 장점
요즘에는 점점 더 많은 가족이 피트니스에 더 많은 관심을 기울이기 시작했습니다.현대 사회의 급변하는 고강도 생활로 인해 사람들은 지칠 것이고 신체는 항상 아건강 상태에 있게 될 것입니다.이 때 우리는 신체 상태를 개선하기 위해 피트니스에 의존해야 합니다....더 읽어보기 -
Pec 플라이 머신을 사용하는 방법
적절한 리프팅 웨이트를 확보하여 시작한 다음 착석 시 팔이 어깨 높이보다 약간 아래에 오도록 좌석 높이를 조정하십시오.한 번에 하나씩 발을 바닥에 평평하게 놓고 기계 손잡이에 손을 뻗으십시오.코어가 조여진 상태에서 등이 등받이에 눌려...더 읽어보기 -
홈짐 패키지
요즘 집에서 운동하는 것이 대세이며 지능형 피트니스 장비와 스포츠 앱을 통해 피트니스의 재미와 정확성을 높이는 "하드웨어 + 콘텐츠" 모드는 홈 피트니스 산업의 주요 트렌드입니다.가정에서 사용할 수 있는 공간이 한정되어 있기 때문에 대형 장비는 ...더 읽어보기 -
엎드린 다리 컬을 올바르게 사용하는 방법
지침: 1. 초기 위치: 스쿼트 플랭크 끝을 지나서 무릎을 꿇고 레그 컬러에 눕습니다.발목 뒤쪽이 패드 아래에 꼭 맞도록 저항 롤러 패드를 조정합니다.손잡이를 잡고 깊게 숨을 들이마신다.2. 운동 과정: 체력 유지...더 읽어보기
