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로잉 머신을 사용하는 올바른 방법
일단 체육관 뒤쪽으로 강등된 로잉머신은 인기가 급상승하여 이제 전체 부티크 스튜디오가 그것에 전념하고 놀라운 전신 이점이 있습니다.신뢰할 수 있는 소스 그러나 이 기계는 처음에는 위협적일 수 있습니다. .나는 다리나 팔로 인도합니까?쇼...더 읽어보기 -
Smith Functional Trainer를 사용하는 방법은 무엇입니까?
전신의 근육을 단련할 수 있습니까?오늘은 Smith Functional Trainer가 종합 트레이너이기도 하다는 사실을 널리 알리겠습니다. 도르래의 높이를 조절하여 힘의 방향을 바꿀 수 있어 자체 피트니스 목적을 달성할 수 있습니다.Smith Functional Trainer는 일종의 장비입니다.더 읽어보기 -
둔근 운동
고관절은 크고 체중을 견디는 관절로 매일 신체에 많은 스트레스를 받습니다.고관절 통증이 발생하면 몇 가지 간단한 스트레칭 운동이 고관절 통증을 줄이거나 없애는 데 효과적일 수 있습니다.조금 더 강도 높은 고관절 강화 운동을 하면 고관절 근력을 최대화할 수 있습니다...더 읽어보기 -
사상 최대 규모의 블랙 프라이데이
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