플랫 벤치 프레스

플랫 벤치 프레스는 주로 가슴 근육과 어깨, 삼두근을 단련합니다.시작하기 전에 손잡이가 가슴 중앙과 일직선이 되도록 하십시오.벤치는 조정이 필요할 수 있으며 수평 위치에 빨간색 핸들을 사용하여 수행할 수 있습니다.발을 바닥에 단단히 고정하고 허리를 등받이 패드에 누르면서 팔꿈치에서 위쪽으로 밀어냅니다.긴장 상태에서 가슴을 조이기 위해 상단에서 잠시 멈춥니다.팔을 다시 아래로 제어하여 안전 막대에 닿지 않게 멈춥니다.중앙 안전 바를 제거한 상태에서도 이 작업을 수행할 수 있으므로 두 레버 암이 독립적으로 작동할 수 있습니다.

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym은 가벼운 상업용 시리즈의 주요 제품 중 하나입니다.사양은 다음과 같습니다.